Adresse :

 

 

Forum Marius Castagné

Boulevard Voltaire

34410 Serignan

Contact : 06.86.01.18.35

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Les cours

 

 

Danse éveil :
Cours d'éveil à la danse pour les enfants âgés de 4 ans à 5 ans. Ce cours est basé sur des activités ludiques tout en travaillant la motricité, le rythme et la gestuelle sur un fond musical. .

 

Pilates :
Cours de renforcement des muscles profonds grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale. Soulage les douleurs chroniques de dos et améliore la respiration.

 

Cuisses Abdos Fessiers :
Cours de renforcement musculaire pour renforcer la ceinture abdominale (ventre, taille) les fessiers ainsi que les jambes. Améliore la posture et la force musculaire.

 

Danse Street Jazz :
Cours dynamiques, tendances et actuels. 
Chez les plus grands, nous travaillons différents styles tout au long l'année basé sur le street jazz.

 

Jumping Fitness:
Fait travailler toutes les parties du corps. Les exercices améliorent cardio et endurance et combattent les problèmes de dos en le faisant travailler.
Une séance de Jumping fait travailler pas moins de 400 muscles plus efficace que le running.
L'activité entraine un afflux d'hormones et de bien-être.
Les séances collectives rythmées par la musique créent une dynamique de groupe et une ambiance garantie..

 

Step :
Travail en musique chorégraphié, qui constitue à améliorer l'endurance, la coordination, la tonicité musculaire et souplesse.

 

Cardio-Boxing :
Cours de fitness chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d'arts martiaux et boxe. Travail cardio-vasculaire et musculaire.

 

Circuit-Training :
Réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Amélioration de la force musculaire et l'endurance.